每天早起1小时，你的效率会提高100倍

“早晨损失一小时，你需要花一天时间才能弥补。”——Richard Whately

早上5点起床与早上6点起床（或者早上6点起床与早上7点起床）时间的区别可能看起来没那么大。

然而，当你看到时间的复合效应时，你会惊讶于一个小时对你生活产生的影响是多么巨大。不仅是复合效应，当你看到这1个小时对你生活的其它方面带来的连锁反应时，你也会感到震惊。

以下是为什么这一小时能产生如此大的影响的几个原因：

• 如果你晚起，那些你早起时能够获得的灵感和想法将无法获得。

• 如果你晚起，你就无法获得用于集中行动的时间了。

• 如果你晚起，你通过要事优先的方式而建立起来的自信将不可能实现。

• 如果你晚起，早起能带来的复合效应及其不可预测但自然的副产品（如关系和机会等）将不复存在。

大多数人都会根据他们繁忙的日程安排，最后到必须起床的时候才起床，如果8点起床能来及的话，绝不在7点59起床。他们故意不给自己留太多时间。他们肯定没有给自己留出思考、冥想、反思、想象、学习、锻炼或创造的时间。

复合效应：因为你错过了1个小时，所以也就错过了那些价值连城的好想法

“告诉我你怎样利用你的业余时间的以及你是怎样花钱的，我就能知道你10年后能取得什么样的成就。”——著名作家、成功学励志专家 Napoleon Hill

如果你每天早上都匆忙醒来，你就会错过很多价值连城的好想法。

如果你每天早上都匆忙醒来，随着时间的推移，你实际上就错过了数百万个想法。想想看，如果你在一个小时的独处时间内能有10个额外的想法，那一年就是3650个想法。50年后，将会是182500个想法。

但在这50年里，你会变成一个完全不同的人。如果你真的开始早起，开始获得更多更好的新想法，然后按照这些想法去做，你就会开发出一个全新的大脑和个性。

这样能够带来更多、更好的想法。

所以，在这50年里，你会变得越来越有创造力。你会成为一个更好的思考者。你的行动会变得更好。你的目标会变得更加清晰。你会变得更有勇气去实践你的想法。随着时间的推移，你会发展出更多的能力、技能和自信。

因此，你的新想法不会每年只增加3650个。实际上，你可以利用复利计算器来计算：

• 如果现在每年有3650个想法（或美元），想法的数量每年增加5%，时间50年;

• 如果复合效应每年发生4次，每个季度一次;

• 那么50年后，你会得到81280039个想法。

正如你在下面的图中所看到的，我将起始的想法数量设为10，因为如果你从今天开始做起的话，你今天可能会有10个新想法：

还有一些是复利没有完全考虑进去的，那就是机会成本和机会扩张。

假设你每天有10个好想法。但随着时间的推移，这些想法的质量会提高10倍甚至100倍。

事实上，你每天已经有成千上万个想法了。真正重要的是这些想法的质量。95%的想法每天都会重复。阿尔伯特·爱因斯坦说过：我们不能用跟造成问题的思维相同的思维去解决问题。

当你的大脑变得更有创造力，当你拥有更多的知识、技能、人脉和自信时，那么你的每一个想法的价值就会变成数百万美元。

但是如果你从来不给自己时间和空间去获得这些想法，那么你就永远不会在你的头脑中体验到这种效果。

而且，如果你从来都不给自己时间去实践你的想法，那么你永远也不会看到想法是如何变成现实的。你有与生俱来的能力驾驭你的头脑去创造。

你变得越有创造力，你就变得越丰富。你开始意识到，你以思想、情感和行为的形式向这个世界发出的东西，也会回到你的身边（有些人称之为“回飞棒定律”)。

涟漪效应：你将会有一个根本性的改变

你也开始意识到，通过一些小而简单的方式，伟大的事情就会发生。随着时间的推移，早起一个小时这个小举动会改变你生活的方方面面。它会从根本上深刻地改变你这个人。

在《习惯的力量》一书中，Charles Duhigg解释了“关键习惯”的概念。一个关键习惯是你在生活中做出的改变，这个习惯然后改变其他一切。

从系统的角度来看，它的意思是：当你更改系统的一部分时，你就更改了整个系统。

当你开始每天早晨早起一个小时，你就会有更好的思考。你会开始把那些你一直想做但一直拖延的事情做完。你就会有更多的时间来冥想、反省和祈祷。所以，你可能会变得更有灵性。

你会开始用一种完全不同的方式看待你的整个生活，开始注意你以前没有注意到的事情。你会看到哪些事情已经失去控制、变得混乱了。你会发现你把哪些时间都浪费在无关紧要的事情上了。

最重要的是，你会开始意识到，你生活的整个系统正在为你带来你目前所得到的结果。你会发现你的整个生活都是建立在非常有限的想法、故事和假设之上的。

你会发现，如果你对家庭投入更多的关注和时间，并采用一种完全不同的互动方式，你的家庭状况可能会比现在好10倍或100倍。

你会发现，为了和家人一起创造新的更好的体验，你需要花更多的时间与他们在一起，并找到更多方法来赚更多的钱。因此，你目前的工作和生活方式必须改变。

因为你的意识、动机和视野都在扩展，新的想法就会出现在你的面前。你通过勇敢的行动滋养这些想法的程度将决定这些想法是会消失还是会以更大的力量出现。

你对自己的想法付诸行动越多，就会出现越多的想法。你对自己的想法付诸行动越多，你作为一个人就会改变得越多。

很多小的想法是会改变你的生活的，比如在下班回家的路上给妻子买花，深情地看着她的眼睛，告诉她你有多爱她、多么感激她。

将这些想法付诸行动将会让自己产生其他想法。带来最多财富的通常是后来产生的那些想法。但是，如果你不对最开始的那些想法付诸行动的话，你将永远无法体验第二个想法、第三个想法或第四个想法。

经验是通往更好想法的大门。经验能重塑你的自信、想象力和未来。

你拥有的经验越多，你的思维和生活就会升级得越多。

经过几年更好的生活和思考后，你将会有一个完全不同的生活。你可以赚数百万美元。你可以有一个非常棒的家庭。你可以实现你的梦想。从此，你可以真正开始思考如何让这个世界变得更美好。

如何将效率提升100倍，如何将成功的程度提高100倍？

当你开始按照不同的规则生活时，把自己的想法放大10倍甚至100倍都不足为奇。

当你开始更好地利用你的时间，你就开始创造更多的时间。即使我们每个人每天都只有24小时，但这24小时并不相同。爱因斯坦非常清楚地表明时间是相对的。

时间对于每个人而言都是相对的。对一些人来说，以目前的速度赚100万美元需要20年的时间。对其他人来说，在一天内赚100万美元也是可能的。

所以，尽管我们每个人每天都只有24小时，但在这24小时带来的可能性是非常不同的。

当你每天给自己一个小时的额外时间时，就等于你潜在的将你的时间和潜力增加了10倍。你会开始有新的更好的想法。你将开始对你一直拖延的事情采取行动。当你有了更好的想法并采取行动后，你就会开始对自己有信心，这会立刻扩展你对自己和未来的看法。因此，你将开始设定更大的目标，奋力获得更好的东西。

你日益提升的自信会影响到你生活的其他方面。你做一件事情的方式就是你做任何事情的方式。如此一来，你的业务就会变得更有条理。你会在人际交往中变得更有爱心、更体贴。你将开始更好的组织你自己和你的生活，从而与你的最高价值相匹配。

如果你这样做的话，在5到10年的时间里，你可以很容易地赚到10倍于你现在的收入。

如果你这样做的话，在10到20你那时间里，你可以很容易地赚到100倍于你现在的收入。

随着时间的推移，复合效应将会非常巨大。

随着时间的推移，涟漪效应也将会非常巨大。

结论：建立不可阻挡的自信的两种最简单的方法

建立不可阻挡的自信最简单的两种方法是

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（1）以正确的方式开启一天。

（2）以正确的方式结束一天。

以正确的方式开启一天比以正确的方式结束一天更容易。很多人都能做到以正确的方式开启一天，但很少有人能做到以正确的方式结束一天。因此，许多人以沉迷于电视和垃圾食品中的方式结束本该是一个美好的一天。

因为你在facebook上漫无目的地闲逛，所以到了睡觉时间却不早睡，这并不是你提升自信的方式。

如果你以消极的势头结束一天的工作，这将在你睡觉的时候下意识地影响你。这种消极的势头会影响你第二天早上的信心和决策能力。

任何一个学会掌控早晨时间的人也学会了夜晚的重要性。如果不调整你的睡眠时间，你就不会想早起的。这里的核心不是少睡一点，而是根据你的生活状况，在最佳的时间睡觉。

许多人会抱怨不能早一个小时睡觉。但是通过一些自我反省，你是可以通过调整日程安排来让自己早睡一个小时的。我们每天浪费的时间远不止一个小时。通常，我们在晚上会浪费几个小时。那些晚上的时间可以重新分配，当这样做的时候，你能获得的回报将是非常巨大的。

建立自信需要你不断地以更好地方式开始和结束你的每一天。

通过做一些更好的事情来更好地结束你的一天。在晚上，你不一定非得吃垃圾食品、消磨时间。你可以和你的家人在一起。你可以学习或者以更好的方式进行恢复。

通过一些有意义的方式来度过你的一天，然后再去睡觉，这将是获得自信的非常有力的方式。枕在枕头上，回想这一天，知道你把晚上的时间都花在了最重要的事情上，这是你建立自信的方式。这种自信会在你的第二天早上产生巨大的影响。

随着时间的推移，你会发现自己已经变成了一个完全不同的人，过着完全不同的生活。你会有更大的想象力。你会更有自信。你的日常行为和思维将完全升级。你的人际关系、机会和目标会比你现在想象的要大得多、与众不同的多。你的生活方式和所处的环境将是鼓舞人心的。

你可以做到这一点。如果你不这样做，你会失去很多。

小而简单的事情会带来巨大的变化。每天早起一小时将会彻底改变你的一生。

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编译组出品。

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